Juan Ángel un Tolimense que despierta en sus seguidores confianza, respeto, admiración y sobre todo gusto por su música.
CÓMO TRATAR.LA RESACA
No recomendamos abusar del alcohol, así que aunque no seas dado a la bebida y por si acaso un día especial celebras algo nunca está de más saber un par de cosillas sobre la resaca, que es, cómo tratarla y sobro todo discutir ciertos mitos populares.
Todos pasamos por ella alguna vez en la vida, así que como mínimo mejor pasarla lo antes posible.
¿Qué es la resaca?
Después de una noche loca nos acostamos y al despertar sentimos una serie de síntomas de malestar general: cara hinchada, boca seca, dolor de cabeza y/o cuello, dolor de estómago, visión borrosa, nauseas, dolor muscular, incluso taquicardias y temblores.
Lo que ha sucedido es que el alcohol; más concretamente el Etanol, afecta a la parte del cerebro que regula la eliminación de agua, eso es esencialmente la resaca, la etapa de reajuste que necesitamos para que nuestro organismo vuelva a distribuir el agua correctamente a todo el organismo. Mientras eso sucede sufrimos en versión light lo que comúnmente se llama deshidratación.
Mitos sobre la resaca.
Hay que tener cuidado con los mitos sobre el alcohol y la resaca, más que nada porque o bien son inocuos o bien porque incluso pueden agravar aún más el malestar:
- Es falso que lo mejor con la resaca es beber alcohol, obviamente si te emborrachas de nuevo no notarás tanto los efectos. !Pero inmediatamente después pueden empeorar!.
- Tampoco es cierto el mito de que beber mucha agua hace que orinemos el alcohol de la sangre más rápidamente; el alcohol se elimina a una velocidad de 7 gramos por hora, y no hay forma de acelerar el ritmo.
- Existe también el mito de la cucharada de aceite antes de beber. Se supone que queda en el fondo del estómago y evita que se absorba una parte del alcohol: también falso, la parte restante que no cubre el aceite también absorbe la bebida.
¿Cómo evitarla?
Si bebes mucho tu organismo te va a pasar factura, eso tenlo claro, aún así hay ciertas cosas que ayudan más o menos a que tu cuerpo pase lo antes posible el “mal trago”:
- Beber lentamente: de esa forma das más tiempo al cuerpo a asimilar lo que le metes. Cada uno debe saber su ritmo.
- Toma miel o azúcar antes o después de beber.
- La raíz del diente de león se considera un buen desintoxicador del hígado y potencia el metabolismo.
- El jugo de apio ayuda con los dolores de cabeza.
- Evitar fumar mientras bebes, porque la nicotina potencia al máximo la resaca al día siguiente.
- Buena parte de los síntomas de la resaca son más que nada deshidratación causada por el etanol que trae el alcohol, así que no está de más que justo antes de acostarnos tomar una ración doble de agua y otra justo al levantaros. Si son bebidas isotónicas ricas en sales minerales tipo Gatorade.
- Evita mezclar bebidas.
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